「年を重ねても健康な秘訣とは？」
お参りに伺って、元気な高齢者とお話しするたびに思うことです。
最近の結論は。
1. 自分のことは自分でしている
2. よくおしゃべりする
3. 適度に身体を動かしている
もちろん、年を重ねれば、病を患ったり足腰も弱くはなります。頭も昔のようには働かないかもしれない。
ですが、自分でできることは自分でつとめるという態度は、自分の人生は自分以外に生きることができない、という生き方にほかありません。
「こういう高齢者になりたいな」という方を手本に、その生き方スキルを日々盗んでいる私です。
今日も一日心穏やかに過ごせますように。