お寺でからだをととのえる🧘‍♀️

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次回は9月14日（土）夜6時半
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講師は中川麻衣子先生！
@maiko.nakagawa05
従来のボディメイクのメニューに加えて、
終わって夜坐（坐禅）も行います。
身体を十分にほぐしてあげて、
日常生活でゆがんだ姿勢や骨格をととのえてから、
自分にとって一番自然な姿勢を、
本堂の静寂さに投げ入れてみませんか❓
ふだんはすっかり忘れていた心と身体の感覚が、
お腹の底から立ち上がってくるのを感じるはず。

坐禅は初めてでも大丈夫です。
自信のない方にはイスもご用意いたします。

麻衣子先生のエクササイズだけの参加、
坐禅のみの参加も大丈夫👌です。

ご参加希望の方はDMかお電話☎️（0138-73-2032）でお知らせくださいませ〜

【日程】
夜
6時半　エクササイズ
終わってご希望の方は
7時40分　坐禅（20分ほど）

【料金】
1,500円
※ 坐禅のみは500円
※ 回数券は終了します。現在お持ちの方はご使用いただけますのでご安心ください。

【場所】
広徳寺本堂（北斗市中央2-3-14）

【持ち物】
飲み物, ヨガマット（ない方はお貸しいたします）
※ 動きやすい服装でお越しください。