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テラピス冬の巻!

明けまして新年初テラピス、大雪の中10名の方にご参加いただきました!女性ばっかり10名!ありがとうございます!!

先生も女性ならではの、冷え撃退身体温まるメニューから始まり、お腹周り・腰周り・おしり周りを意識したエクササイズを行ってくれ、年末年始に滞った身体がスッキリしていくのがわかりましたよ~翌日にはちょっと筋肉痛も…w

呼吸の意識だけで、かなり肩甲骨周りが整い姿勢がしゃんとするなど、学びも多いレッスンでした!

次回は2/9 18:30~ 冬の間は大広間にて行います。

本堂の凛とした空気が大好きです、と仰ってくださった参加者がいて、とっても嬉しかったので、寒さ和らぎ次第、本堂で再開します☆

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