夜の部 第一回目でしたが、9名の方に参加していただきました!
まずは、肩甲骨、首、骨盤回り、と丁寧に身体をほぐしてゆきます。
少し身体がじんわりと温かくなってきたところで、少しずつエクササイズ!
腹横筋やお尻、裏ももなど自分では鍛えにくい場所にアプローチします。
足のストレッチ&エクササイズでは、エクササイズの前後で足の長さが少なくとも1センチは変わっていました!衝撃!!
終了後は身体が正しい位置に戻り自然と背筋がすぅっと伸びる爽快感でいっぱいです。
中川麻衣子先生、本日もありがとうございました!
次回、昼の部は11月10日10時~、夜の部は11月25日18時半~です☆
テラ・ピラティス 第二回開催されました!
最近の記事一覧
- キブシの葉がひらく
(2024/04/18) - お寺でからだをととのえませんか?
(2024/04/11) - お袈裟を縫いませんか
(2024/04/09) - 草木染めのお袈裟
(2024/04/02) - お袈裟を縫う会 日程
(2024/03/07) - 麻三斤
(2024/03/01) - 一緒にお袈裟を縫いませんか
(2024/02/21) - 落語会で託児サービスのご案内
(2024/02/01) - まんまる寄席、またもや3月に開催予定です
(2024/01/29) - インド仏跡巡礼6
(2024/01/21)
カテゴリー
アーカイブ
- 2024年4月 (4)
- 2024年3月 (2)
- 2024年2月 (2)
- 2024年1月 (9)
- 2023年12月 (1)
- 2022年12月 (3)
- 2022年11月 (3)
- 2022年10月 (6)
- 2022年9月 (5)
- 2022年8月 (7)
- 2022年7月 (5)
- 2022年6月 (5)
- 2022年5月 (5)
- 2022年4月 (4)
- 2022年3月 (5)
- 2022年2月 (4)
- 2022年1月 (5)
- 2021年12月 (4)
- 2021年11月 (6)
- 2021年10月 (2)
- 2021年4月 (1)
- 2021年3月 (1)
- 2021年2月 (3)
- 2021年1月 (6)
- 2020年12月 (16)
- 2020年11月 (2)
- 2020年2月 (4)
- 2020年1月 (3)
- 2019年11月 (1)
- 2019年10月 (1)
- 2019年7月 (2)
- 2019年5月 (5)
- 2019年4月 (1)
- 2019年1月 (5)
- 2018年12月 (3)
- 2018年11月 (3)
- 2018年10月 (3)
- 2018年9月 (2)
- 2018年5月 (3)
- 2018年3月 (12)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (4)
- 2017年11月 (2)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (1)
- 2017年7月 (1)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (3)
- 2016年11月 (6)
- 2016年10月 (5)
- 2016年2月 (1)
- 2015年10月 (6)
- 2015年9月 (4)
- 2015年8月 (4)
- 2015年7月 (7)
- 2015年6月 (10)
- 2015年5月 (11)
- 2015年4月 (15)
- 2015年3月 (13)
- 2015年2月 (4)
- 2015年1月 (1)